磨き残しを防ぎ口臭対策としておすすめなのが「歯間ブラシ」や「フロス」です。

普段の歯磨きで、歯ブラシと歯間ブラシやフロスを使っている人も多いのではないでしょうか。

歯の隙間などの細かい部分の汚れを取り除いてくれます。そもそもどうして歯間ブラシやフロスが必要なのか、使い方のポイントについても詳しく紹介していきます。

歯間ブラシやフロスとは

歯磨きだけをしていれば、歯間ブラシやフロスは必要ないのでは？と思っている人もいるかもしれません。

どんなに丁寧に歯磨きをしていても、汚れが完全に取り除けるわけではありません。

歯の隙間に毛先が届かなくなってしまい十分に磨けなくなってしまい、食べカスや歯垢が残っていることがあり、細菌の塊です。

そのまま残っていると虫歯や歯周病の原因になってしまい、全身疾患の原因になってしまうことも考えられます。

歯磨きをするのはもちろん、歯の間の汚れもしっかりと除く必要があるからこそ、歯間ブラシやフロスは欠かせません。順番としては、歯間ブラシやフロスを使ってから、歯磨きをするのが重要です。

歯間ブラシやフロスをおすすめする理由

歯間ブラシやフロスをおすすめする理由について、説明していきたいと思います。

・歯垢をしっかりと取り除ける

歯と歯の隙間は、歯ブラシが届きにくい場所になるので歯垢が残ったままになってしまいます。

その結果、虫歯や歯周病の原因となります。歯ブラシと歯間ブラシやフロスを併用して使うことで、歯垢を落とす効果が大幅にアップします。

歯垢除去率が1.5倍に高まるともいわれており、虫歯になりやすいと悩んでいる人や、歯周病対策でできることを始めたいと考えている人にもおすすめです。気軽にできる予防としてもおすすめです。

・口臭の予防につながる

口臭は、食べカスや歯垢などの汚れが原因となっていることも少なくありません。

自分では口臭に気付けない人も多いので、丁寧にケアをするようになってみると、歯垢がにおっていたと感じることも少なくないようです。

歯間ブラシやフロスについている歯垢が臭いなと感じたときは、口臭が起きているかもしれません。

毎日の歯間ブラシやフロスを使うことで、口臭を予防し改善することもできます。口臭対策として汚れをそのままにしないように十分に注意するようにしましょう。

・虫歯の早期発見にも繋がる

歯間ブラシやフロスを使うようになると、虫歯の早期発見にも繋がります。

例えば、同じ場所でいつも引っかかる場合や、フロスが切れてしまうことがあります。

この場合、虫歯ができている可能性や、詰め物に何かしら不具合が起きていることも考えられます。特に奥歯など虫歯があることに気付けない部分でもあるので、歯間ブラシやフロスを使うことで不具合を早期に見つけられる可能性も高まります。

また、歯間ブラシやフロスを使ったときに出血するのが、歯周病の可能性もあります。一度だけだから…と後回しにせずに歯周病になっていないか確認するようにしましょう。

歯間ブラシやフロスの違いとは？

歯間ブラシとフロスは、どちらも歯の隙間の汚れをとるのに効果的です。

ただ、それぞれの違いについてわかりにくい、自分にはどちらがあっているのかわからない…なんて人もいます。

歯間ブラシとフロスの違いについて説明します。

・歯間ブラシ

歯間ブラシは、歯と歯の隙間が広い人に向いています。例えば年齢や歯周病によって歯茎が下がっている人は、隙間ができやすくなります。

歯間ブラシは広い幅の汚れをしっかりとかきだしてくれます。歯間ブラシには大きく分けて2通りの種類があります。前歯に使いやすいのは「I字型」と呼ばれるストレートタイプです。

奥歯に使いやすいのは「L字型」と呼ばれる歯間ブラシです。使われている部分も、優しく汚れを落とすゴム製のものと、汚れをしっかりと落とすワイヤー製のものがあります。

歯間ブラシにはサイズがあるので、歯間の広さに合わせ最適なものを選ぶようにしましょう。

メーカーによる違いもありますが、SSS・SS・S・M・Lなど細かく種類が分類されています。歯間ブラシは汚れが取れたあとは、その都度汚れを洗い流しながら使うようにしましょう。

・フロス

フロスは、歯の隙間が狭い健康な歯茎の人が予防として使うのがおすすめです。

フロスは、持ち手付きの「ホルダータイプ」と「ワイヤー」の2種類があります。

ホルダータイプは、平らなF字型とY字型があります。先端にフロスが装着されているタイプになるので、すぐに使える手軽さもあり人気です。

今まで歯間ケアを使ったことのない初心者でも使いこなしやすいのがポイントです。

奥歯まで使いやすいのはY字型になりますので、奥歯の隙間についてしまった汚れもしっかりと落としてくれます。

ワイヤーのフロスは、ある程度慣れている人におすすめです。小さなケースに入っていて、くるくる巻かれたフロスを引き出して、必要な分だけを切り取って使います。

ホルダータイプと比べると使いにくく感じますが、慣れてしまえばコスパもいいのでおすすめです。

歯医者でもワイヤーフロスを使っているのもあり、清掃している感覚が直接指に伝わりやすい特徴があります。

力加減で調整しやすく操作性もいいので、慣れて毎日使う場合は、ワイヤーフロスを選ぶのもおすすめです。

歯間ブラシとフロスの使い方のポイント

歯間ブラシとフロスの使い方のポイントについて説明していきます。

・歯間ブラシ

歯間ブラシは歯の隙間にある広い三角スポットに、斜め下からゆっくりと挿入していきます。

前後に4回前後動かしたあとに内側からも行うようにします。向きを変えながら隣にある歯それぞれにブラシを密着させながら使って磨いていきます。

ゴムのほうが使いやすいので慣らしていきながら、汚れをしっかりと落とすならワイヤーと使い分けるようにしていきましょう。

・フロス

歯磨きの前に使います。まず、歯間ブラシを前後に動かしながら、ゆっくりと隙間に挿入していきます。

勢いよく入れてしまうと歯茎が出血するなど傷つける原因となってしまうので、ゆっくりと入れるようにしてください。

歯茎に少し触れるまで挿入したあとは側面に沿わせ左右に動かしながら食べカスをとっていきます。

歯茎から抜き出すときは前後に動かしながら抜いていきます。歯間ブラシについた食べカスにはたくさんの細菌がついていますので、汚れを洗い流しながら使うのがポイントです。

数回使うと先端がへたってきますので、定期的に交換するようにしましょう。

歯間ブラシやフロスを使うときの注意点

歯間ブラシやフロスを使うときの注意点を解説します。

ポイントは、歯茎を傷つけないようにすることです。鏡を見ながらゆっくりと歯茎に当たらないように丁寧に汚れを取っていきます。

力を入れてしまうと傷つけてしまう可能性があるので、十分に意識しながら使うようにしてください。

また、歯間ブラシやフロスの使い方がわからない人は、歯科医師や衛生士さんから直接指導を受けるようにしましょう。

まとめ

口臭ケアや虫歯や歯周病対策で、歯間ブラシやフロスを使うのがおすすめです。

歯の隙間にある汚れにはたくさんの細菌があるからこそ、毎日の歯間ブラシやフロスを使って汚れを取り除くことが大切です。

正しい使い方でゆっくりと使うこと、歯科医院に相談するなどあなたに合った使い方をしてみてくださいね。